Cabelos do Bem - Doação

   Apesar do verão só ter início no dia 21 de dezembro, nós brasileiros já estamos sentindo na pele as altas temperaturas.

   Das muitas opções que dispomos para amenizar o calor. Cortar o cabelo e dar uma transformação no visual é uma ótima pedida! Os cabelos curtos/médios nunca saem de moda e ano após ano estão cada vez mais elegantes.

   E nada mais elegante do que fazer uma boa ação! Quando desapegar das madeixas, doá-las para ONGs que as transformarão em perucas para os pacientes oncológicos.

   Para quem conhece o mito de Sansão e Dalila, sabe que a verdadeira força não estava no cabelo, pois Sansão se deu muito bem sem ele. Todavia podemos falar que o seu cabelo tem uma força inimaginável, a força de trazer alegria para os amados que tristemente perderam seus fios no tratamento e na corajosa luta contra o câncer.

Visão da Alma por um Texto Esquecido

Durante minha revolução pessoal no fim de semana (uma tentativa de organizar o computador e meus materiais de estudo), encontrei fragmentos de um texto esquecido, copiado no bloco de notas. Li e reli muitas vezes, não paro de me encantar com tamanha simplicidade. Nada como tirar a poeira e ver como o que a gente já possui é tão valioso, concordam?

Para meu dissabor, não encontrei as fontes de onde o havia retirado, muito menos o autor. Caso você reconheça o texto, por favor me avise para que eu possa incluir as informações aqui no blog e claro, encontrar o livro para ler na íntegra!



Compartilho com vocês: 

Culinária saborosa, saudável e econômica! Conheça o Presunto Vegetariano.

   No último almoço de confraternização durante minha viagem para Minas, estávamos conversando entre meninas sobre tanta comida saborosa que nos foi oferecida e pegando dicas para aprender as receitas e fazer em casa. 
   Conversando com a Flora, ela me indicou um canal no youtube chamado Presunto Vegetariano

   Conversa vai, conversa vem. Chegando em São Paulo fui pesquisar o tal presunto, e que surpresa! Quantas delícias!!! Estou encantada e inspirada com tantas receitas bonitas, fáceis, saborosas e saudáveis.

Bolonhesa de Lentilhas - Foto por Paula Lumi do Presunto Vegetariano

Vamos conversar sobre a Audiência de 3 de Setembro #RegulamentaNatu

   A Naturologia ainda está na luta para a regulamentação da profissão. Não sabe do que eu estou falando? Clique aqui e saiba mais sobre a Naturologia ou clique aqui e saiba mais sobre os trâmites da Regulamentação.

Definição de Naturologia apresentada na Audiência da CSSF

   No dia 3 de setembro foi realizada mais uma Audiência Pública da Comissão de Seguridade Social e Família (CSSF), com representantes do Ministério da Saúde (MS) e do Conselho Nacional de Saúde em Brasília.

Cartão SUS Digital - Novidade!

   Hoje o Ministério da Saúde divulgou mais uma vez o #CartãoSUS para o uso através de smartphone. (estamos evoluindo!) Você pode ler a matéria diretamente no link do Portal Brasil, clicando aqui. E tem esse vídeo super bacana da TV Saúde:



   Os cartões tradicionais permanecem em uso. Além disso, a pesquisa Mobile Report, da Nielsen Ibope, 68,4 milhões de pessoas utilizam a internet pelo celular no Brasil. A ideia é que essas pessoas possam utilizar o aplicativo e, com isso, trazer economia aos cofres públicos. Isso porque, apenas em 2014, o Ministério da Saúde destinou R$ 4 milhões para a compra de mais de 13 milhões de mídias plásticas do cartão"
   O aplicativo está disponível para smartphones com sistema Android e até novembro será lançado na Apple Store. 
   O ministro da Saúde, Arthur Chioro, lembra que o acesso ao cartão por meio digital trará muitos ganhos à população. “Vamos aperfeiçoar cada vez mais o aplicativo de modo que seja possível ampliar a oferta de serviços disponíveis por meio da ferramenta, como a busca de serviços de saúde com auxílio de mapas, alerta de consultas marcadas na rede pública e até solicitar marcação de consultas pelo aplicativo”, explicou.   
- Via Facebook do Ministério da Saúde 


Minha Experiência

 O primeiro contato foi bem entusiasmante! O aplicativo é bem simples e de fácil utilização. No primeiro acesso você especifica o seu número de CPF ou CNS, coloca a sua data de nascimento e o e-mail. Em seguida o app lhe informa o seu número de cartão e você cria uma senha de acesso. Menos de 5 minutos! O app irá solicitar uma confirmação através do e-mail que você fornecer, então lembre-se de verificar sua caixa de entrada.

Uma releitura da Ecologia Profunda - Fritjot Capra



Crise de Percepção

   A preocupação com o meio ambiente é de suma importância.
   Os problemas de nossa época não podem ser entendidos isoladamente - são sistêmicos e interdependentes
   Há uma crise de percepção por adotarmos um modelo de mundo ultrapassado.
   Atualmente o mundo é super povoado e globalmente interligado.
   Há necessidade de uma mudança radical em nossas percepções, no nosso pensamento e valores.
   A partir do ponto de vista sistêmico, as únicas soluções viáveis são as soluções “sustentáveis”.
Uma sociedade sustentável é aquela que satisfaz suas necessidades sem diminuir as perspectivas das gerações futuras”. Lester Brown – Worldwatch Institute

O grande desafio do nosso tempo: criar comunidades sustentáveis – isto é, ambientes sociais e culturais onde podemos satisfazer as nossas necessidades e aspirações, sem diminuir as chances das gerações futuras.

Empatia

   Poderia um grande milagre acontecer e permitir que olhássemos através dos olhos de outra pessoa por um instante? E se você pudesse estar na pele de outras pessoas, ouvir o que elas ouviram, ver o que elas viram, sentir o que elas sentiram, você as trataria diferente? Tente compreender os sentimentos e as emoções dos outros! ‪#‎ficadica‬

   Assista ao vídeo e comente o comente o que você achou. E não esqueça de curtir o post e de compartilhar com seus amigos, assim eles também comentam!


Curso de Horta Orgânica - Gratuito e Online

   Produzir os próprios alimentos em casa deixou de ser um hábito do campo e, cada vez mais, ganha força a agricultura urbana.



   O curso é composto por dez aulas, cada uma possui menos de 30 minutos. A primeira aula detalha os princípios da agricultura orgânica, respondendo as perguntas iniciais: Como se planejar? O que é adequado semear primeiro? Entre outras dúvidas que surgem quando uma pessoa decide fazer uma horta.

   Já na segunda aula o tema é “Composição do solo e adubos”, onde se trata a qualidade da terra e quais os restos de alimentos são úteis para fertilizar a terra. Na terceira e quarta aula, o internauta esclarece todas as suas dúvidas sobre o plantio.

   A quinta aula é dedicada às culturas, a sexta ensina como fazer horta em vasos, a sétima e oitava detalham como controlar pragas e enfermidades. Na penúltima aula, o aluno aprende os cuidados necessários para manter uma horta orgânica e, por fim, a última aula fala sobre a colheita.

Menstruação, TPM, Ciclos Femininos - Vamos fazer as pazes!

   Em uma modernidade em que ainda prevalece uma crença de que a TPM e a menstruação são os maiores inimigos das mulheres, torna-se cada vez mais necessário o contato com nosso próprio ciclo: aprender como ele funciona (o ciclo da Renata não é igual ao ciclo da Fernanda!). Reconhecer nossas necessidades e aprender como harmonizá-las a fim de que a TPM e os sintomas não sejam mais os nossos inimigos.

   Tradicionalmente, toda moça quando entra na menarca (primeira menstruação) recebe a orientação da mãe de como se usa o absorvente, ver no calendário como se calcula a próxima menstruação e as dicas da avó: "nada de pé no chão", "não dorme com essa cabeça molhada!", "se agasalha", etc. Mas deviam te contar: que você é agora uma mulher de fases - e pode usar essas fases ao seu favor!


   Como mulher, amiga e profissional da saúde venho fazer um convite à todas as outras mulheres: Vamos fazer as pazes com seu corpo e sua menstruação? Chega dessa moda descabida de matar nosso aspecto feminino e achar que a menstruação é culpada de todos os males da nossa vida. Já passou da hora de parar de condenar quem é inocente e sim tomar a responsabilidade por nossa saúde.

Olha a Cândida.. Olha a Cândida... Candidíase? Vamos tratar!

   A estimativa é que 7 em cada 10 mulheres conheçam a candidíase vulvovaginal (CVV) na própria pele em algum momento da vida, 5 delas irão ter mais de um episódio e 1 viverá com episódios recorrentes. E esses números vem crescendo assustadoramente ao longo do passar dos anos.

Mas o que é a candidíase vulvovaginal? 

   A candidíase vulvovaginal é uma vaginite causada pelo fungo candida albicans (embora outras espécies não-albicans estejam se tornando mais comuns no diagnóstico, tal como C. glabrata, C. tropicalis e C. guilhermondi)
   Esse fungo faz parte naturalmente de nossa microbiota, presente em todos os seres humanos (homens e mulheres). A doença acontece quando há um aumento anormal dos fungos na região íntima da mulher, não sendo considerada uma doença sexualmente transmissível (DST)

Filme Recomendado: Tempo de Despertar (1990)

Tempo de Despertar (Awakenings) é um filme estadunidense de 1990, dirigido por Penny Marshall e com participações de Robert De Niro e Robin Williams no elenco. O filme foi baseado no livro de Oliver Sacks, neurologista, escritor e químico, sendo quase uma biografia desse renomado profissional.

A história começa com Dr. Malcolm Sayer sendo convidado para trabalhar no hospital com pacientes que desde a década de 20 se encontram em estado catatônico, por diversos anos conseguintes, devido a uma rara doença. Dr. Sayer não tinha experiência com pacientes, uma vez que dedicou sua vida até então a pesquisas no campo da neurologia, e o mais próximo de vida após sua formação em medicina foi trabalhar com minhocas em uma dessas pesquisas.

Despreparado mas curioso, Sayer repara que embora os pacientes estejam nesse estado catatônico, existem pequenas e rápidas situações em que conseguem demonstrar alguma vida. "Ela não tem força de vontade própria mas utiliza-se da vontade da bola para pegá-la" disse ao arremessar uma bola em direção à paciente Lucy e esta pega a bola no ar como um grande reflexo, embora o resto do corpo, expressões e etc continuem no estado catatônico. Ao terminar sua declaração é ridicularizado pelos colegas de profissão.


Dia do Naturólogo - 23 de março


   Em out/2005 foi assinada a Lei 14.069 que institui no município de São Paulo, o dia do Profissional em Terapias Naturais e do Naturólogo. Desde 2006 comemoramos oficialmente esse dia tão especial à Naturologia e à todos que fazem parte direta ou indiretamente deste saber. (profissionais, estudantes, interagentes, admiradores, etc).

   E nada mais gostoso que comemorar essa profissão, olhando um pouco para trás e conhecendo sua história e sua luta para se estabelecer no Brasil, com conhecimento científico e dignidade, ao longo desses 21 anos !



História da Naturologia no Brasil

Meditação para os Dias da Semana - Rudolf Steiner

Naturalmente é melhor a pessoa se ocupar de um só exercício de cada vez, por exemplo, durante oito ou quinze dias, depois ocupar-se do segundo, etc., e depois voltar ao começo. O oitavo exercício, porém, seria melhor que fosse feito todos os dias. Alcança-se, assim, pouco a pouco o correto conhecimento de si próprio e constata-se quais os processos feitos. Mais tarde, talvez possa ser feito diariamente – começando pelo sábado – um exercício além do oitavo, durante cerca de cinco minutos, de modo que cada exercício caia sempre no mesmo dia, ou seja: no sábado, o exercício do pensar; no domingo, as decisões; na segunda-feira, a fala; na terça, a ação certa, etc..

“O homem deve dar toda a atenção a certos processos anímicos que ele geralmente realiza de modo descuidado e desatento….” - R. Steiner

Princípios de Paracelso para Saúde Humana

I. Se, por um espaço de alguns meses, observares rigorosamente as prescrições que se seguem, ver-se-á operar em tua vida uma mutação tão favorável, que nunca mais poderás esquecê-las. Mas, meu irmão, para que obtenhas o êxito desejado, é mister que adaptes tua vida à estrita observância destas regras. São simples e fáceis de seguir, mas é preciso observá-las com a máxima perseverança. Julgarás que a felicidade não vale um pouco de esforço? Se não és capaz de pores em prática estas regras, tão fáceis, terás o direito de te queixares do destino? Será tão difícil a tentativa de uma prova? São regras legadas pela antiga Sabedoria e há nelas mais transcendência do que simplicidade, como parece à primeira vista.

Aprenda a conduzir o teu barco de Emoções

   Não podemos falar em saúde e fingir que nossas emoções não possuem impacto em tudo o que fazemos, inclusive o corpo físico.
   O gastroenterologista já avisou o senhor José que ele precisa evitar o stress para diminuir a intensidade da sua gastrite. Já Gabriela notou que por estar muito ansiosa desconta na comida e não consegue emagrecer. A tia Zenaide vive com faringites constantes e não tem médico que resolva o seu problema, além de quê ela também engole sapos diariamente, não se sente segura para expor suas opiniões. Seu Carlos sente que carrega o mundo nas costas, ele quem sustenta toda família, tem 3 hérnias de disco e também tem bico de papagaio. A menina Isabela assusta os pais dizendo que seu coração dói, e só ela sabe que dói porque se sente abandonada e sem carinho a maior parte do dia.

   Esses são alguns retratos que observamos quando o corpo físico reflete que nós por dentro não vamos bem.

Terapia Floral no Luto

   Após algumas dicas para superar o luto (clique), deixo algumas informações sobre essências e fórmulas que trabalham ajudando a passar por esse delicado momento.

Sistema Bach

Fórmula Rescue Remedy- Essa mistura foi criada pelo Dr. Bach para lidar com emergências e situações de crise; momentos em que não há tempo para fazer uma seleção individual de florais. Essa fórmula pode ser utilizada para nos ajudar, por exemplo, a ultrapassar qualquer situação estressante, desde um nervosismo inesperado devido a um exame até mesmo às sequelas de um acidente. É a ambulância de primeiros socorros, poder ser usado para o choque da notícia de perda.
Fórmula em spray, pronta para usar: 2 aplicações, de hora em hora, até passar o choque.
Composto pelas essências: Rock Rose, Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem e Clematis
Faixa de Preço: R$65

Star of Bethlehem (essência) - Para os que estão muito angustiados e sob condições, que, momentaneamente, geram grande infelicidade. Para os choques decorrentes de notícias graves, a perda de um ente querido, o medo após um acidente, etc. Este remédio traz alívio para aqueles que, durante algum tempo, se recusam a ser consolados.

Sweet Chestnut (essência) - Para aqueles momentos que acontecem para algumas pessoas, quando a angústia é tão grande que pode parecer insuportável. Quando a mente ou o corpo sente como se tivesse chegado ao limite de suas forças e que não há mais nada a fazer. Quando parece que não há nada, senão destruição e aniquilamento para enfrentar.

Red Chestnut (essência) - Para aqueles que acham difícil não ficarem preocupados com outras pessoas. Muitas vezes, eles param de se preocupar consigo mesmos e podem sofrer mais com relação às pessoas que gostam, antecipando, na maioria das vezes, infortúnios que podem ocorrer a elas.

Superando o Luto

   Não é de agora que a vida nos fala que nós não estamos no controle dos acontecimentos cotidianos, nossa autonomia cabe apenas no espaço das nossas próprias falas e atitudes perante à vida.
   No meio de tanta abstração do jogo da vida, duas coisas são concretas:

  • Estamos de passagem. Pessoas chegam e partem todos os dias, da mesma forma que um dia viemos e um dia também iremos embora.
  • Não é culpa sua e você não tem controle sobre isso. Repito: Não é culpa sua!

   Esse sentimento de perda é comum, todos na vida irão passar de alguma forma por ele e mesmo assim o processo costuma ser muito doloroso. A maioria de nós ainda não está preparada para ver a morte e perda como um processo que pode ser celebrado com alegria, embora em algumas culturas/religiões ou países já prevalece a ideia de que os mortos não se foram para sempre, apenas passaram para outro lado da vida, e assim celebram a passagem daqueles que enfim se libertaram do sofrimento terreno para voltar para a verdadeira casa - a qual todos retornaremos.
   Deixo algumas dicas para quem está vivenciando atualmente esse processo de luto e busca uma forma de superar a angústia: